블랙이네, 오늘은 맛있는 날 ~

삼성노트북이 배달됐어요. 박스를 열어보니 우와 ~ 일단 크기가 작고 두께도 얇고 무게가 가볍고 속도가 빠르고 매우 고맙습니다. ^^ 엄청. ㅎ PB초이스엘 후기 남겨 삼성노트북 받았습니다. 지난 7월에. ㅎ

3색 유부초밥 한입에 쏙! 초밥유부 135g(260kcal/16매) 유부소스 1봉, 해물조미볶음 1봉. 밥만 준비하면 간단하게 유부초밥을 만들수 있어 편리해요. 슬라이스햄 집에 있는 우엉, 슬라이스햄, 오이 다져서 준비 슬라이스햄은 팬에 슬쩍 구워 다지고, 오이는 소금에 살짝 절여 헹궈 꼭 짜서 준비 ..

도토리묵무침 도토리묵 한 모 500g 실온보관. 메밀묵, 청포묵, 도토리묵은 우리의 고유식품에요. 묵 먹는 철이 따로 있는 것은 아니지만, 봄에는 청포묵, 여름과 가을에 도토리묵, 겨울에 메밀묵이 제격이에요. 지금부터 가을까지 도토리묵이 제격. ㅎ 양념장 : 간장 2큰술, 고추가루 2작은..

가쓰오우동 일본식 정통 우동! 우동의 참맛! 4인분 982g(1,400kcal) 우동, 가쓰오부시, 액상스프, 건더기스프 냄비에 물 350ml(1인분 물)의 물과 액상스프를 넣고 끓이다 우동을 넣고 2분간 더 끓여요. 그릇에 옮겨 담고 가쓰오부시와 건더기를 넣고 잘 저어 맛있게 먹었습니다. ㅎ 쑥갓, 어묵, 유..

요거트과일샐러드 요거트만 있으면 샐러드가 참 쉽죠. 빨강, 노랑 파프리카와 오이와 양상추는 샐러드의 기본 재료. 여기에 닭가슴살, 버섯, 양파, 당근을 추가해도 좋구요. 브로콜리는 비타민의 보고. 씹는 맛도 좋고 보기도 좋고 샐러드에 자주 애용해요. 부드러운 생크림요거트 90g(125kc..

도토리묵 묵말이 도토리묵 500g, 실온보관 도토리묵은 10%의 탄수화물과 90%의 수분으로 되어 있는 식품. 100g당 40kcal정도의 열량이라 다이어트 식품으로 아주 좋아요. 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있고 도토리의 떫고 쓴맛의 타닌 성분은 지방흡수를 억제, 배설 시켜주는 역할을 하기때..

파프리카월남쌈 100% 천적농법으로 재배한 빨강, 노랑 파프리카 천적농법이란? 농약대신 해충의 천적 곤충을 방제하여 해충피해를 예방하는 농법 칼라푸드, 색깔이 우리 몸에 좋대요. 노란색 음식에는 베타카로틴 성분이 풍부해요. 베타카로틴은 활성산소를 제거시켜주고 면역력을 키워..

김치볶음밥계란지단말이 계란 15개, 특란. 국내산 (900g 이상) 완전식품이라 불리는 계란의 영양성분은 단백질, 필수아미노산, 지방, 칼슘, 인, 철, 그리고 비타민C를 제외한 비타민이 고루 들어있어요. 무항생제 인증 계란 HACCP(위해요소관리우수) 지정농장 계란 계란의 규격 중량 구분요령 ..

연어샐러드 노르웨이산 훈제연어 300g 신선한 연어만을 엄선, 천연허브로 숙성 후 정통 방식으로 훈제한 웰빙상품. 냉동보관, HACCP 인증 프렌치 살몬 소스가 들어있어요. 300g이면 한 끼 4인 샐러드로 적당. 훈제연어 좋아해 냉동실에 1팩씩 넣어두고 생각날 때 식탁에 올려요. DHA와 DPA가 다..

계란전 계란 15개, 특란. 국내산 (900g 이상) 완전식품이라 불리는 계란의 영양성분 - 단백질, 탄수화물, 지질, 무기질, 비타민, 노른자 색소 등으로 이루어져 있어요. 무항생제 인증 계란 HACCP(위해요소관리우수) 지정농장 계란 계란의 규격 중량 구분요령 규 격 중 량 왕 란 68g 이상 특 란 68g ..