블랙이네, 오늘은 맛있는 날 ~

다이어트에 좋은 뒷다리살 돼지불고기 뒷다리살 양념장 돼지고기(뒷다리살) 500g, 양파 1개 고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 간장 1큰술, 설탕 3큰술 참기름 1큰술, 청주 2큰술, 다진 파 3큰술, 다진마늘 2큰술 생강가루, 후추 약간 돼지고기를 먹기 좋은 크기로 잘라 양념장에 30분 재둬요. 저는..

손가락돈가스 돼지고기 등심 돈가스용 돼지고기를 청주, 소금, 후추 약간에 쟀어요. 소스 : 돈가스소스 1큰술, 케찹 1/2큰술, 우유 1/2큰술, 꿀 1/2큰술, 간장 1큰술을 약불에 슬쩍 끓여 준비해요. 돈가스용 고기 3장을 4등분했어요. 밀가루 입히고 계란물 입히고 - 빵가루 입히고 기름에 튀겨..

김치찌개용참치로 만든 참치김치찌개 두부, 신김치, 김치찌개용참치 빨간고추가 보여요. 김치, 두부, 참치 담고 멸치육수 부어 부글부글 끓이면 완성 ~ 싱거우면 소금 약간 ~ 끝! ㅎ 미즈쿡 http://board.miznet.daum.net/recipeid/50946

학교 교실에서 비벼 먹는 참치양푼이비빔밥 아이의 학창시절 ~ "엄마, 내일은 학교에서 점심시간에 양푼이비빔밥 먹기로 했어. 큰 양푼 어딨어? 집에 나물 있어?" 아이는 가방보다 더 큰 양푼을 챙겨 학교에 가요. 학교에서 아이들끼리 양푼이비빔밥을 먹기로 했대요. ㅎ "참치양푼이비빔..

깐쇼참치전 깐쇼소스 + 참치전 = 깐쇼참치전 참치1캔(150g), 두부 1/4모, 양파 1/2개, 청양고추 2개, 당근 약간, 대파 1/2개 (꼬마들 해줄때는 청양고추 빼고 함.) 양파, 대파, 청양고추, 당근을 곱게 다지고 두부는 면보에 꼭 짜서 사용. 참치캔의 국물은 꼭 짜서 버리고 덩어리 진 것은 비벼 부셔..

'짜파구리 1인분 끓였어요.'가 미즈쿡 인기레시피에 올랐어요. 얼마 전부터 하루 방문자 수가 예전의 3배정도로 늘었어요. 무슨 일이지? best 된 글이 있나? 하면서 '블로그 유입' 단어를 확인하니 그 범인은 [짜파구리]였어요. MBC '아빠 어디가'에서 전아나운서 김성주님이 [후]에게 끓여줘 [..

미즈쿡 / 샐러드빵 / 일간 베스트 / 추천 101 표 누가 만들어도 맛있는 샐러드빵(사라다빵) 미즈쿡 샐러드빵 바로가기 http://board.miznet.daum.net/recipeid/49664

두부새우칠리소스 '다음 미즈쿡'에 떴어요. 면역력을 높이는 두부새우칠리소스 / 블랙 다음 미즈쿡 바로가기 http://board.miznet.daum.net/recipeid/42227 블랙이네 오늘은 맛있는 날 두부새우칠리소스 http://blog.daum.net/beech/7714755

마크로비오틱 가정식 / 삼치매실간장조림이 미즈쿡 홈페이지에 실렸어요. ^^ 본연의 맛을 살린 삼치매실간장조림 블랙이네 오늘은 맛있는 날 http://blog.daum.net/beech/7714651 미즈쿡 바로가기 http://board.miznet.daum.net/recipeid/40924

황태죽, 황태콩나물국, 황태고추장양념구이 노란속살! 황태세상 * 인제하늘내린용대리황태 우체국쇼핑 http://mall.epost.go.kr/front.goods.RetrieveCategoryGoodsInfo.mall?cateCode=130701&goodsIdn=33631 황태는 명태를 얼렸다 녹였다를 반복하며 말리는 과정에서 단백질이 2배 이상으로 증가한다고 합니다. 황태..