참치채소죽
양파, 당근, 파프리카 다지고
브로콜리 작게 뜯어놓고
참치는 국물없이 1/4캔
양파, 당근을 참치국물에 볶았어요.
물 2컵 넣고 밥 넣고 끓이다가
물이 잦아들면 참치를 넣고
조금 더 끓이다가 마지막에 브로콜리, 파프리카를 넣어 끓여요.
물과 내용물이 잘 어우러지면 다 됐어요.
입맛 없을 때, 감기 기운 있을 때, 고소한 맛이 당길 때
만들면 좋아요.
미즈쿡 http://board.miznet.daum.net/recipeid/50948
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