잔멸치해바라기씨볶음 ~ 잔멸치 반, 견과류 반 잔멸치해바라기씨 볶음 잔멸치 200g, 해바라기씨 200g, 깨, 참기름 1큰술. 양념 : 간장 1큰술, 물 3큰술, 설탕 3큰술, 올리고당 3큰술, 식용유 1큰술 만들기 - 팬에 잔멸치 볶아줌(약불, 2분정도, 고슬고슬하게) - 해바라기씨도 약불에 2분정도 볶아줌. - 팬에 양념 넣어 끓임 - 보글보글 끓을 때 멸.. 맛있는 날/조림ᆞ볶음 2017.08.27
통큰 아몬드, 주전부리 (하나) 아몬드 한 대접 통큰 아몬드 1봉지 800g 캘리포니아산(美 농무성 USDA 품질 등급 분류기준) 아몬드는 비타민 E, 칼륨, 인, 칼슘이 풍부하고, 불포화지방산이 많아 성인병 예방에 효과가 좋아요. 아몬드에 들어 있는 칼슘과 인은 성장기 어린이나 갱년기 여성에게 필수. (미녀들의 식탁에서) 배.. 모니터, 기자단 활동/초이스엘 PB 2012.06.04
