블랙이네, 오늘은 맛있는 날 ~

튜너칵테일 양식조리사 시험에 나오는 메뉴에요. '튜너(참치)칵테일' 시험에 나오는 메뉴 중 쉬운 편 재료 참치통조림 1/3통(50g), 양상추, 레몬(귤), 파슬리(브로콜리), 토마토케찹 1큰술, 우스터소스 약간, 핫소스 1작은술, 소금, 후추 약간 원래는 레몬, 파슬리를 써야하지만, 집에 귤이랑 ..

참치샐러드빵 참치샐러드빵 만들기 참치캔1/2통, 모닝빵, 삶은 계란 2개, 오이 1개, 감자 반 개, 크래비 3줄, 빨간파프리카 약간. 마요네즈, 허니머스터드소스 참치캔의 국물을 따라냈어요. 고슬고슬 잘게 부숴 준비했어요. 감자를 반개 작게 깍둑 썰어 소금 넣고 삶았어요. 계란은 완숙으로..

샐러드김밥 참치캔은 국물을 따라내고 곱게 부수고, 오이는 어슷 얇게 썰어 소금에 절여 헹궈 곱게 채썰고, 밥 3공기는 단촛물 3큰술 넣어 비벼 식혔어요. 단촛물 : 식초 3큰술, 설탕 3큰술, 소금 1작은술은 전자레인지에 40초 데워 뜨거울 때 숟가락으로 저어 녹였어요. 양배추, 양상추, 오..

깐쇼참치전 깐쇼소스 + 참치전 = 깐쇼참치전 참치1캔(150g), 두부 1/4모, 양파 1/2개, 청양고추 2개, 당근 약간, 대파 1/2개 (꼬마들 해줄때는 청양고추 빼고 함.) 양파, 대파, 청양고추, 당근을 곱게 다지고 두부는 면보에 꼭 짜서 사용. 참치캔의 국물은 꼭 짜서 버리고 덩어리 진 것은 비벼 부셔..

바로가기 http://www.dongwonmall.com/dwmall_new/handler/Category-MainCategory?category_id=010100041123 2013년 4월 10일 발표

참치김치메밀비빔면 메밀은? 메밀의 '루틴'은 폴리페놀성분으로 항산화성 효과가 우수하다. 모세혈관을 튼튼하게 해 혈압을 내리는 작용을 하는 비타민 P이다. 메밀은 고혈압, 중풍 예방 효과가 뛰어나다. 메밀이 열을 다스리기때문에 여름에 먹으면 좋은 음식이다. 다이어트에도 도움이..

참치샐러드 김밥 EBS TV 박수홍의 '최고의 요리비결'을 보고 만들어 봤어요. 요리 방송을 보면 ... 군침을 삼키며 꼭 만들어 보고 싶다. 하는 음식이 있어요. 손 빠르게 레시피를 메모해 두었다 마트에 가서 룰루~ 랄라~ 기분 좋게 장을 보고 가족들이 한 주의 피로를 푸느라 늦잠 자는 휴일에 우렁각시처..

참치 김치 라면 라면 물에 참치 살과 김치 송송 썬 것을 넣고 끓으면, 라면과 스프 1/2개만 넣어 끓여요. 크게 맛 낸 것도 없는데 무척 맛있어요.

동원주부모니터 수료식에서

2009년 12월 30일, 동원에서 주부모니터 수료식이 있었습니다. 시상도 하고 사진 촬영, 간단한 조별 게임도 하고 동원식품으로 잘 차려진 상 동원 닭가슴살로 만든 샐러드, 단팥죽, 단호박 모두 동원이구요. 동원 골뱅이로 만든 골뱅이 무침, 동원김으로 만든 김밥, 동원 생수, 동원 ..