블랙이네, 오늘은 맛있는 날 ~

햄 브로콜리 계란말이 브로콜리를 소금 넣은 끓는 물에 데치고 햄은 가늘게 썰어 후라이펜에 슬쩍 지져 계란말이에 넣었더니 꽃밭같아요. 도시락반찬으로 좋네요. 노랑, 하양, 초록, 빨강 화사한 도시락반찬 미즈쿡 http://board.miznet.daum.net/recipeid/29910

삼색계란말이 계란은 완전식품이라 할 만큼 영양소가 고루고루... 최고의 단백질 식품인 계란은 다양한 요리로 식탁에 자주 오르는데, 노른자에는 비타민A,비타민D, 비타민E, 인, 칼슘까지... [하늘과 계란]의 자연방사 유정란이 택배배달 되었습니다. 계란은 택배 배달이 어려울 줄 알았는데 괜한 노파..

돼지고기채소볶음. 노각무침, 얼갈이된장무침, 계란말이 저녁에 미리 재료를 준비해 두었다가 아침에 바삐 준비해 아침상 차렸어요. ㅋ

현미팥밥, 계란말이, 가지볶음, 참나물무침 현대인들은 바쁘다. 아침 같이 먹기도 쉽지 않고 저녁 역시 같이 먹기도 쉽지 않다. 그래서 아침 식탁을 넉넉하게 차리고 싶은 마음... 하지만, 아침 먹고 가는 거 마음 바빠 그도 쉽지 않다. 현미팥밥 하고 가지 1개 절여 가지볶음으로... 계란말이는 참 자주..